Mindfulness e yoga

Deliberatamente presenti alla nostra mente e al nostro corpo.

Yoga e Mindfulness insieme diventano una pratica di consapevolezza completa in cui l’esecuzione di Asana (posizioni) unite alla corretta respirazione e alla presenza mentale portano gradualmente ognuno di noi ad uno stato di accoglienza ed amorevolezza verso se stessi e verso gli altri. Muovendosi in maniera consapevole, mantenendo la posizione e respirando, in maniera calma e stabile, si può assistere ad un progressivo recupero di flessibilità e di stabilità emotiva. Scopri tutti i dettagli qui